Yoga

Hatha-Yoga bestaat voor mij uit yoga (eenheid van lichaam, geest en bewustzijn) beginnend vanuit lichaamsbewustzijn.
In 1996 volgde ik de docentenopleiding bij het "International Sivananda Yoga Vedanta Centres" in Trivandrum, Zuid India.

Iedere yogadocent geeft op haar/zijn manier les. Mijn inbreng / achtergrond bestaat uit een Yoga opleiding in India, de HBO opleiding fysiotherapie, een medische fitnessopleiding, veel alternatieve therapieŽn en veel praktische kennis van meditatie, ontspanningstechnieken en ademhaling.

Eind 1994 brak ik mijn nek bij een auto-ongeluk in Duitsland.
Een jaar later deed ik een weekendcursus Hatha-Yoga bij de Sivananda organisatie in Oostenrijk. Door dagelijks mijn Asanas (houdingen) te doen, verminderden langzaam mijn lichamelijke klachten.
Dit stimuleerde mij om de docentenopleiding te gaan volgen en mijn ervaringen uit te dragen.

Ik geef sinds 1997 yoga lessen in mijn eigen praktijk.
Na al die jaren vind ik hierin nog steeds bevrediging in en ben ik nog steeds enthousiast.
Kennis en ervaringen kan ik kwijt in de wekelijkse lessen, waarin ik anderen kan begeleiden, kan leren ontspannen, zich bewust worden van het lichaam, en bewust worden van de geest/het denken.
De lessen zijn elke week anders!
Je kunt wekelijks instromen.
Proefles is gratis!
Ieder is bezig op zijn eigen persoonlijk niveau.
Inhalen is mogelijk!
Groepen bestaan uit maximaal 9 personen, om zo voldoende individuele begeleiding te kunnen geven.

De lessen duren 60 minuten en bestaan uit:
15 minuten ontspanningsoefeningen (lichamelijke ontspanningsoefeningen, geestelijke oefeningen, losmaakoefeningen, visualisaties en meditaties)
35 minuten Asanas (lichamelijke 'houdingen' met geestelijke ontspanning)
10 minuten eindontspanningsoefeningen

De lessen zijn op de volgende dagen en tijden:
maandag 18.40 uur
maandag 19.50 uur
maandag 21.00 uur

dinsdag 15.10 uur (70+)
dinsdag 16.30 uur
dinsdag 18.45 uur

woensdag 15.10 uur
woensdag 16.30 uur
woensdag 20.00 uur

donderdag 8.45 uur


Kosten 2016:
Gratis proefles!
Ä 44 per kalendermaand
Ä118,00 per kalenderkwartaal

Je mag altijd inhalen op een ander uur binnen dezelfde week, als je niet kunt op je eigen uur.


Draailig


Zittend hoofd naar knie